健康解糖

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2021

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不可忽視糖尿病運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間！

糖尿病運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？對于糖尿病患者來說，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)治療是控制血糖的必不可少的手段之一。?　　糖尿病患者的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間　　糖尿病患者餐后1至2小時(shí)的體育鍛煉,認(rèn)為此舉有很好的降糖作用。日本學(xué)者對5例2型糖尿病患者進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),餐后90分鐘運(yùn)動(dòng)比餐后30分鐘及60分鐘的降糖效果好。　　原則上糖尿病患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間空腹或者降糖藥物及胰島素作用高峰時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。　　一般早上不適宜糖友進(jìn)行運(yùn)

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2018

糖尿病藥物治療的十大誤區(qū)，您“中槍”了嗎？

誤區(qū)1：糖尿病沒有癥狀就不用治療　　糖尿病的危害在于血糖長期得不到有效控制導(dǎo)致的并發(fā)癥。急性并發(fā)癥直接危及患者生命，慢性并發(fā)癥具有高致殘率，控制不佳的兒童可影響生長發(fā)育。因此在糖尿病患病早期就要嚴(yán)格控制各種代謝紊亂，預(yù)防急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。研究表明，早期良好的血糖控制在長期病程中可預(yù)防多種慢性并發(fā)癥的發(fā)生，終身受益，這也被也稱為良好血糖所產(chǎn)生的好的“代謝記憶效應(yīng)”。　　誤區(qū)2：既然患糖尿病，就必須

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2018

在糖尿病的監(jiān)測中有8個(gè)誤區(qū)是要避免的，糖友應(yīng)重視！

誤區(qū)1：檢查前暫停降糖藥　　無論是化驗(yàn)空腹血糖還是餐后血糖，都不宜停藥。化驗(yàn)空腹血糖時(shí)，頭一天晚上的降糖藥物（包括胰島素）應(yīng)當(dāng)照常應(yīng)用；化驗(yàn)餐后2小時(shí)血糖時(shí)，當(dāng)餐的藥物（包括胰島素）也應(yīng)當(dāng)照常應(yīng)用。?　　因?yàn)榛?yàn)的目的，就是是為了了解患者在藥物治療情況下的血糖控制情況。擅自停藥非但不能準(zhǔn)確反映真實(shí)病情，反而會(huì)造成血糖波動(dòng)而導(dǎo)致病情加重。　　誤區(qū)2：檢查前一天故意少吃?　　有些糖友為了得到一個(gè)滿意的

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2018

降糖藥你用對了嗎？這些指標(biāo)數(shù)值告訴你

糖尿病指標(biāo)那么多，到底怎么看?才能判斷自己的降糖藥需要調(diào)整了呢？??　　需要調(diào)整藥物方案的指標(biāo)界限如下：　　糖化血紅蛋白??　　除此，未達(dá)到個(gè)人糖化達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的，如:　　如您的血糖符合上述情況，可調(diào)整藥物方案（僅供參考）??　　空腹血糖　　如您的血糖符合上述情況，可調(diào)整藥物方案（僅供參考）??　　餐后血糖　　如您的血糖符合上述情況，可調(diào)整藥物方案（僅供參考）??　　注意：　　1.一般建議3天規(guī)律測血

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2018

糖友最好不要吃的食物，遠(yuǎn)離高血糖！

糖尿病其實(shí)沒有什么食物是不能吃的，只是量的問題！　　但是不得不承認(rèn)，管住嘴很困難，很多糖友因?yàn)闆]有選擇好食物，血糖波動(dòng)很大。　　有些高熱量高升糖的食物，糖友是應(yīng)該限制食用的。所以糖尿病友了解一些不該吃的食物對長期穩(wěn)糖是有幫助的，今天穩(wěn)糖APP幫糖友總結(jié)了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。　　1、糯米　　糯米其所含糖分較多，升糖指數(shù)較高，其中糯米飯的升糖指數(shù)為87，屬高升糖的食物，不利于控制血糖

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2018

糖友精選∣監(jiān)測血糖小技巧，記得收藏！

“自我血糖監(jiān)測”是糖尿病治療中的“五駕馬車”之一，可見其重要性，但有很多患者可能會(huì)因操作不當(dāng)引起血糖值測量不準(zhǔn)確，進(jìn)而有可能干擾對病情的判斷和治療方案的調(diào)整。　　避免擠壓手指，影響血糖值　　重復(fù)、強(qiáng)行擠壓手指會(huì)使多量的組織液混入血液中，使采血標(biāo)本受到污染或者稀釋從而影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。　　推薦的做法是，采血前可將手臂下垂使指尖充血，扎針后，從指根處向上輕輕推壓手指兩側(cè)使傷口部位冒出一個(gè)“小血滴”。　

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2018

高溫預(yù)警下，糖友易患低血糖不得不說的二三事兒

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：一年四季中糖尿病患者的血糖水平在夏季最低。????　　低血糖新標(biāo)準(zhǔn)：　　根據(jù)最新的2型糖尿病防治指南更新，低血糖的閾值由3.9mmol/l提升為4.4mmol/l。　　為什么夏天血糖偏低？　　這是因?yàn)椋骸　?、天熱吃得少　　夏季天氣炎熱，人們普遍食欲不振，往往喜歡吃清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，這就像是低糖飲食法。2.jpg　　2、天熱消耗大　　夏天天氣炎熱，雖然人們的活動(dòng)

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