健康解糖

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糖尿病運動的最佳時間是什么時候？對于糖尿病患者來說，科學的運動治療是控制血糖的必不可少的手段之一。?　　糖尿病患者的最佳運動時間　　糖尿病患者餐后1至2小時的體育鍛煉,認為此舉有很好的降糖作用。日本學者對5例2型糖尿病患者進行研究發現,餐后90分鐘運動比餐后30分鐘及60分鐘的降糖效果好。　　原則上糖尿病患者應盡量避免長時間空腹或者降糖藥物及胰島素作用高峰時間進行運動。　　一般早上不適宜糖友進行運

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2018

運動降糖首選的7種方式，這篇文章你一定要看！

運動是治療糖尿病五駕馬車之一，是與藥物治療、飲食治療并重又相互配合的必需措施，而運動的方式也可以多種多樣，糖友要根據自己的年齡、性別、身體情況、糖尿病的類型與并發癥等具體情況來選擇適合自己的運動方式，這里給大家列舉幾種比較有效的運動降糖方式。　　步行?　　簡單的步行是人類最佳的運動方式，也是糖友最好的運動方式。研究證明，一個人如果每天快步走約1個小時，就可降低約五成患2型糖尿病的危險。　　1、步行

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2018

這碗免費的“降糖藥”，我干了！

人生在世為了什么？有人說：“一張嘴，一身皮”????　　那什么事情能讓糖尿病病友既獲得一定美食的享受，又擁有人人羨慕的身材呢？　　答案毋庸置疑——運動　　本文就教您3個動作，不需要出門，不需要特殊場地，更重要的是不需要錢，只要你每天堅持20-30分鐘，一定有降糖效果。動作一：左右搖擺???　　動作要領：身體微傾略成90度，雙腳分開，頭部向前保持靜止，雙手張開保持與地面平行且左右180度擺動，腰部、

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2018

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