羞羞视频app_晚上被各种姿势进去高_国产精品99久久久久久夜夜嗨 _欧美综合色区

全部分類 >

03

2018

-

08

糖友最好不要吃的食物，遠離高血糖！

作者：

　　糖尿病其實沒有什么食物是不能吃的，只是量的問題！
　　但是不得不承認，管住嘴很困難，很多糖友因為沒有選擇好食物，血糖波動很大。
　　有些高熱量高升糖的食物，糖友是應該限制食用的。所以糖尿病友了解一些不該吃的食物對長期穩糖是有幫助的，今天穩糖APP幫糖友總結了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。
　　1、糯米
　　糯米其所含糖分較多，升糖指數較高，其中糯米飯的升糖指數為87，屬高升糖的食物，不利于控制血糖。
　　2、可樂
　　炎熱的夏天來上一杯涼涼的可樂最好不過了，但是對糖友來說這樣的選擇不可取。
　　可樂的熱量來源于精制糖，會造成血糖快速升高。另外，可樂中的碳酸、咖啡因均會造成糖友鈣流失，對糖友的骨骼造成嚴重傷害。
 
 
1
 
　　3、方便面
　　這種方便食品如今很多人已經把它當做主食食用了。但是糖友要知道，方便面大多數為油炸食品，其中的油脂大都加入了抗氧化劑，長期食用會破壞體內酶系統，引起早衰。另外，其主要成分為淀粉、鹽，進食后不利于糖尿病病情的控制。
　　4、冰激凌
　　冰激凌跟可樂一樣，都是夏天很多人不能離開的避暑佳品。但很遺憾，冰激凌含糖量高，糖友食用后易引起血糖升高。另外，很多冰激凌中加入了蛋黃和奶油，膽固醇和飽和脂肪酸含量很高，食用易引發糖尿病心血管并發癥。
 
 
2
 
　　（本文圖片均來自網絡，如有侵權，請聯系刪除！）