健康解糖

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糖尿病其實沒有什么食物是不能吃的，只是量的問題！　　但是不得不承認，管住嘴很困難，很多糖友因為沒有選擇好食物，血糖波動很大?！　∮行└邿崃扛呱堑氖澄?，糖友是應該限制食用的。所以糖尿病友了解一些不該吃的食物對長期穩糖是有幫助的，今天穩糖APP幫糖友總結了一些日常生活中糖友少吃最好不吃的食物。　　1、糯米　　糯米其所含糖分較多，升糖指數較高，其中糯米飯的升糖指數為87，屬高升糖的食物，不利于控制血糖

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2018

糖友∣夏季一日三餐如何保證營養又穩糖，本文可借鑒！

7月盛夏怎一個“熱”字得了即便面前有一大桌子這樣的——“滿漢全席”???心里也特想來一口這樣的——“冰鎮西瓜”???　　一日三餐怎么吃對普通人來說是很平常的事，多吃少吃、熱的冷的都沒有太大的關系，但對糖友來說：怎么吃好一日三餐是絕對不能對付的，因為飲食與血糖息息相關，應該受到糖友的重視！　　糖友一日三餐該怎么吃才能保證營養又穩糖呢？不妨借鑒一下本篇文章！早餐，要吃好！???　　★不要吃太油膩的食物

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2018

專屬夏季降糖的“3果3蔬”，糖友可常吃！

夏天雖然炎熱，可是有很多能吃的水果蔬菜，而糖尿病友要在控制總熱量的前提下，保持營養攝入均衡，這是穩定血糖的基本方法之一。　　那么夏季有哪些熱量極低、適合糖友食用的食材？　　低熱量“三果”，糖友重點吃　　獼猴桃　　獼猴桃被人們稱為“維C之王”，它是含糖量較低、營養價值最高的水果之一，還含有大量的天然糖醇類物質肌醇，對調節糖代謝有正面效應。12.jpg　　小康推薦：糖友每天可以吃200g左右的獼猴桃　

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2018

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