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2018

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高溫預警下，糖友易患低血糖不得不說的二三事兒

作者：

　　醫學研究發現：一年四季中糖尿病患者的血糖水平在夏季最低。
 
 
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　　低血糖新標準：
　　根據最新的2型糖尿病防治指南更新，低血糖的閾值由3.9mmol/l 提升為4.4mmol/l。
　　為什么夏天血糖偏低？
　　這是因為：
　　1、天熱吃得少
　　夏季天氣炎熱，人們普遍食欲不振，往往喜歡吃清淡的食物，而清淡的食物含糖量普遍偏低，這就像是低糖飲食法。
 
 
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　　2、天熱消耗大
　　夏天天氣炎熱，雖然人們的活動量沒增加多少，但白天長、睡眠少、出汗多等原因造成身體能量消耗大，而熱量的消耗主要來自于體內的血糖。
　　3、胰島素更敏感
　　天熱，體內的新陳代謝旺盛，胰島素的分泌量比其他季節多。而且，人體在夏季對胰島素的敏感性增高，這也是夏天血糖偏低的重要原因。
　　夏季更易引發低血糖
　　由于夏季是一年中血糖最低的階段，血糖離正常值最近。這也意味著糖尿病人在夏季發生低血糖的風險更高，這一點糖尿病人必須要警惕。
　　輕者心慌手抖：饑餓感、頭暈、出冷汗、體溫下降、心慌、手抖、四肢無力、視覺模糊、焦慮不安等。
　　重者昏迷休克：嚴重者意識不清、視物不清、昏迷、心腦細胞長時間缺氧受損、誘發心梗腦梗甚至死亡。
　　低血糖如何應對？
　　1、如果有意識
　　應該盡快進食補充能量，喝半瓶（200毫升）含糖飲料，如雪碧、可樂、汽水等；或者吃2～3勺蜂蜜、果醬、白糖沖水口服，兩三塊水果糖等。15分鐘后，一般會好轉。若癥狀無明顯好轉，再次喝糖水后測血糖，仍低于4.4mmol/l 應馬上就醫。
　　2、如果已經昏迷
　　應首先撥打醫療電話。進行緊急處理，解開患者的衣領，頭側位，清除患者口中的嘔吐物，使患者保持呼吸暢通，并細心留意病人情況。條件允許可盡快通過靜脈注射補充葡萄糖，直至其蘇醒。
 
 
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　　夏季低血糖如何預防？
　　1、準時定量吃飯
　　不管多忙或者是天熱沒有胃口，到點就要吃飯；而且還要有意識的比秋冬兩季多吃一兩口主食，以應對夏季消耗量增加。
　　若不能準時進餐，也應在飯點時吃點水果、餅干等。
　　2、隨身帶瓶可樂
　　夏季外出時，一定要隨身帶瓶可樂、雪碧或其他含糖飲料；也可以備些餅干、糖果，以便出現低血糖先兆時及時食用。
　　3、隨身帶著信息卡
　　外出時，一定要隨身攜帶糖尿病信息卡(包括個人信息、家屬聯系電話等)，并注明在暈倒等意識不清時，請將口袋內糖果放入患者口中或立即聯系家屬并送往醫院搶救。  
 
 
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　　如何分清低血糖和中暑？
　　1、中暑和低血糖在表象上的最大區別是在腸胃反應上：如，低血糖有饑餓感，中暑沒有饑餓感；低血糖一般沒有嘔吐，中暑有嘔吐現象。
　　2、低血糖者出冷汗、皮膚發涼；中暑者一般不出汗、皮膚發熱。
　　3、如果有條件的話，馬上測一下血糖：4.4mmol/l 以下基本是低血糖；中暑者沒有明顯的血糖下降。
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